Egzersiz Nedir

EGZERSİZ NEDİR? İskelet kaslarındaki kasılmalara bağlı olarak hareketsiz anda tüketilen enerjiden daha fazla enerji tüketilmesini sağlayan hareketlere fiziksel aktivite adı verilmektedir. Fiziksel aktivitelere egzersiz de …