İddaalı bir cümle ile yazıma başlamak istedim evet “toplum sağlığımız büyük bir tehlike altında”. Neden mi? Toplum olarak obezite ile mücadele ederken Mart 2020 tarihinde …
Toplum sağlığımız büyük bir tehlike altında…
Egzersiz
Vücudunuzu Şekillendirecek 7 Basit Egzersiz
Önümüz kış, malum günlerin kısalması ile kendimize zaman ayırmakta zorlanıyoruz. Evden hazırlanıp spor salonuna gitmek ise bir o kadar zor. Spor salonlarında spor yapmaktan hoşlanmayanlar …
Egzersiz Nedir?
EGZERSİZ NEDİR? İskelet kaslarındaki kasılmalara bağlı olarak hareketsiz anda tüketilen enerjiden daha fazla enerji tüketilmesini sağlayan hareketlere fiziksel aktivite adı verilmektedir. Fiziksel aktivitelere egzersiz de …